EveryToolCalculadora de IMC – Calcule seu Índice de Massa Corporal
Calcule seu IMC, TMB e TDEE instantaneamente. Suporte métrico e imperial. Categorias da OMS, medidor visual, faixa de peso saudável e necessidades diárias de calorias. Gratuito - sem registro.
Seu IMC Computado:
Associado ao menor risco para a saúde na maioria dos adultos.
Escala de IMC
Faixa de Peso Saudável
53.5 – 72 kg
para sua altura (IMC 18.5–24.9)
✓ Você está na faixa!
Aviso médico: O IMC é uma ferramenta de triagem em nível populacional e não se destina a diagnosticar doenças. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado. Saiba mais no CDC.
100% Gratuito & Privado
Processamento total no seu navegador. Nunca enviamos dados. Sem registros.
Como calcular seu IMC
- Selecione o seu sistema de unidades – Métrico (kg e cm) ou Imperial (lbs, pés e polegadas).
- Insira a sua altura.
- Insira o seu peso.
- Seu IMC, categoria da OMS, medidor e faixa de peso saudável aparecerão instantaneamente.
- Opcional: Clique em 'Avançado: Idade, Gênero e Necessidades Calóricas' para ver sua Taxa Metabólica Basal (TMB) e Gasto Energético Diário Total (TDEE).
Fórmula de cálculo do IMC
Métrico: IMC = peso(kg) ÷ altura(m)²
Imperial: IMC = (peso(lbs) × 703) ÷ altura(polegadas)²
Categorias de IMC Explicadas
Baseado nas classificações de IMC da OMS e do CDC para adultos maiores de 20 anos.
Abaixo do peso (IMC Menor que 18.5)
Pode indicar deficiência nutricional. Consulte um profissional de saúde.
Peso normal (IMC 18.5–24.9)
Associado ao menor risco para a saúde na maioria dos adultos.
Sobrepeso (IMC 25–29.9)
Risco ligeiramente elevado para doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
Obesidade Grau I (IMC 30–34.9)
Risco moderado para a saúde. Intervenções de estilo de vida recomendadas.
Obesidade Grau II (IMC 35–39.9)
Risco alto para a saúde. Supervisão médica recomendada.
Obesidade Grau III (IMC 40+)
Risco muito alto. Intervenção médica frequentemente recomendada.
Faixas de Peso Saudável do IMC por Altura
A faixa de peso saudável é a faixa correspondente a um IMC normal, entre 18.5 e 24.9.
| Altura | Abaixo do peso | Normal ✓ | Sobrepeso | Obeso |
|---|---|---|---|---|
| 152 cm (5'0") | < 42.7 kg | 42.7 – 57.6 kg | 57.6 – 69.0 kg | ≥ 69.0 kg |
| 157 cm (5'2") | < 45.6 kg | 45.6 – 61.2 kg | 61.2 – 73.5 kg | ≥ 73.5 kg |
| 163 cm (5'4") | < 49.2 kg | 49.2 – 66.2 kg | 66.2 – 79.4 kg | ≥ 79.4 kg |
| 168 cm (5'6") | < 52.2 kg | 52.2 – 70.3 kg | 70.3 – 84.4 kg | ≥ 84.4 kg |
| 173 cm (5'8") | < 55.3 kg | 55.3 – 74.4 kg | 74.4 – 89.2 kg | ≥ 89.2 kg |
| 178 cm (5'10") | < 58.5 kg | 58.5 – 78.8 kg | 78.8 – 94.5 kg | ≥ 94.5 kg |
| 183 cm (6'0") | < 61.9 kg | 61.9 – 83.3 kg | 83.3 – 100 kg | ≥ 100 kg |
| 188 cm (6'2") | < 65.3 kg | 65.3 – 88.0 kg | 88.0 – 105.6 kg | ≥ 105.6 kg |
Fonte: Padrões da OMS
Limites de IMC para Populações Asiáticas
A Organização Mundial da Saúde recomendou pontos de corte modificados para pessoas de descendência do Sul e Leste Asiático porque o risco cardiovascular e o risco de diabetes tipo 2 ocorrem em pontos de IMC mais baixos nestas populações.
- Abaixo do peso: < 18.5
- Normal: 18.5 – 24.9
- Sobrepeso: 25 – 29.9
- Obeso: ≥ 30
- Abaixo do peso: < 18.5
- Normal: 18.5 – 22.9
- Sobrepeso: 23 – 24.9
- Obeso: ≥ 27.5
Fonte: Consulta de Especialistas da OMS
Limitações do IMC
Embora o IMC seja uma ferramenta útil, ele não distingue entre músculos, ossos e gordura.
- Massa muscular: Atletas altamente musculosos podem ter um IMC alto sem ter excesso de gordura.
- Distribuição de gordura: O IMC não avalia se a gordura está localizada ao redor dos órgãos (maior risco de saúde) ou outras áreas.
- Idade: Adultos mais velhos podem ter mais gordura corporal do que adultos mais jovens com o mesmo IMC.
- Gênero: Mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que homens com o mesmo IMC.
- Etnia: O risco relacionado ao IMC difere muito em populações diferentes.
O IMC deve ser usado sempre em conjunto com outras medições como a porcentagem de gordura.
Principais Recursos desta Calculadora
- Suporte métrico e imperial com conversão fluida
- Cálculo em tempo real
- Medidor visual interativo
- Calculadora de TMB e TDEE incluída
- Rastreador de peso alvo
- Categorias completas OMS/CDC
- Apresenta intervalo de peso ideal correspondente à altura
- Copiar o resultado facilmente
- Otimizado para dispositivos móveis
- 100% privado - sem acompanhamento com banco de dados
- 100% grátis e sem inscrição
Suas Necessidades de Calorias Diárias
O que é Taxa Metabólica Basal (TMB)?
Sua TMB é a quantidade de calorias de que seu corpo precisa enquanto descansa, com base na Equação de Mifflin-St Jeor.
O que é TDEE (Gasto Energético Diário Total)?
O TDEE leva em consideração seu nível de atividade e diz quantas calorias você gasta por dia trabalhando, se exercitando, etc.
Frequently Asked Questions
O que é IMC?
IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida de triagem que classifica adultos de acordo com faixas de saúde gerais com base no seu peso e altura.
Como o IMC é calculado?
É calculado dividindo seu peso em quilos pela sua altura em metros ao quadrado.
Qual é um intervalo saudável de IMC?
A Organização Mundial da Saúde e o CDC recomendam entre 18.5 e 24.9.
O IMC é preciso para todos?
Não para todos. Recomenda-se cautela nos casos de atletas (falso alto) ou nas pessoas com massa muscular mais baixa que a média (falso baixo).
É o mesmo para homens e mulheres?
Sim. Nenhuma distinção científica ou diretriz é utilizada separando os cálculos do IMC por gênero nas diretrizes médicas estabelecidas.
O que define obesidade?
De acordo com diretrizes globais, todo IMC a partir do valor numérico 30 indica um nível de obesidade.
Dá suporte a unidades diferentes?
Claro! Comutador fácil entre Imperial (lbs e in) ou Metragem (cm e kg).
Tem diferenças para populações orientais asiáticas?
Sim, para esse público a faixa saudável cai a partir das diretrizes de 23, definindo excesso de peso precoce do que o mundo ocidental.
Eu quero para crianças. Posso usar aqui?
Não se deve usar a medida absoluta. Você precisa verificar as tabelas pediátricas por percentis da OMS / CDC.
Qual meu peso sadio?
Basta colocar apenas as variáveis pedidas de estatura que o painel lhe diz sua margem na barra inferior.
Preciso pagar por isso?
Totalmente grátis e online via navegador, seus dados de medidas nem sequer gravamos conosco para sua melhor segurança de privacidade.
Como emagrecer e recuperar IMC normal?
Atinja o déficit calórico sabendo o TDEE que mostramos em campos abaixo e combinando exercícios e alimentação guiada a base de saúde natural e nutrição.
Me mostre a diferença de forma fácil entre IMC, TMB, TDEE
IMC dita gravidade de peso pra tamanho. TMB é a caloria consumida inerte (deitada). TDEE engloba a caloria inerte mais atividades.
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